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充满天然能量的面包---胚芽核桃面包

小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽,金黄色颗粒状。 胚芽是小麦生命的根源,是小麦中营养价值最高的部分。小麦胚芽是从优质小麦粒中萃取的精华;富含蛋白质、维生素、矿物质以及8种人体必需的氨基酸。是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品。含有维生素B族、维生素D、不饱和脂肪酸、核酸、叶酸、二十八烷醇和钙、铁、锌、硒等10余种矿物质等,是非常理想的微量金属元素的供给源,是“天然维生素E的仓库”,是“人类的天然营养宝库”。
工具/原料
1

干性:高筋面粉---155克

全麦面粉---65克

小麦胚芽粉-11克

奶粉-------7克

即发酵母---1克

细砂糖-----18

盐---------3克

2

湿性:

葡萄干酵种---90克(酵种的培养点:这里)

水-----------135克

无盐黄油-----18克

3

内馅:

核桃---------40克

葡萄干-------70克

4

​装饰:

小麦胚芽粉---25克

 

方法/步骤
1

将核桃切碎,葡萄干泡水(或兰姆酒)至软后沥干水份备用。

2

用后油法将面团揉至扩展阶段,放温暖处发酵。

3

面团发酵至2.5倍大。

4

将发酵好的面团分成6等份的小面团,滚圆后盖上保鲜膜松弛,松弛至用手指按压面团,凹痕不弹回即代表松弛完成。

5

取1份松弛好的面团用手掌按压,用擀面杖擀成中间厚四周稍微簿的小圆片。

6

翻面后收口朝上,包入适量的核桃碎、葡萄干,慢慢将收口往中间捏紧。

7

将面团收口朝下放于桌面,用擀面杖轻轻擀成厚簿均匀的长方形。

8

将擀好的面团从一头往中间折。

9

再将另一头往中间折,折成枕头型。

10

在折好的面团表面喷些清水(或是放于干净的湿布上滚动沾湿),均匀的沾裹上胚芽粉。

11

将面团收口朝下排放于铺有烤盘纸的烤盘上。

12

将面团放进烤箱,开启发酵功能发酵至2倍大。

13

在发酵好的面团上用美工刀快速割出2个斜刀口。

14

将烤箱预热至上火190度,下火180度,将烤盘放进烤箱烘烤。

15

​烤至面团表面呈漂亮的金黄色即可,用时约20分钟。

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