发黑的经血是阻碍气血流通的血瘀，气血不足，血液循环不到，淤血停留久了，颜色会加深变黑。月经少而黑多因月经量少的原因除了可能是黄体机能不足外，也可能是泌乳激素功能异常、甲状腺等。也不排除曾做过人工流产手术或是子宫内膜粘连也都是可能的因素之一。月经少而黑也因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。月经量过少，也有虚实之分，虚者多因身体虚弱，或是房事伤肾，使血海亏虚，所以经量会减少。如果服用一些阿胶，枸杞，桑葚，桃仁，核桃仁等发酵的酵素。可以改善女性月经量少且黑的状况，除了这些还需要做哪些能够改善呢？今天介绍一下。
方法/步骤
1
精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，同时注意外生殖器的卫生清洁，预防感染。同时少吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅
2
同时吃一些阿胶，枸杞，桑葚，桃仁，核桃仁等有补气作用的食物。阿胶对血虚有很好的疗效，核桃仁可以补虚强体，提供营养，对气虚有很好的疗效。
3
如果你月经少而黑时间长要注意了经少而黑时间长还是跟气血不足有关，气血不足不仅会月经量少推迟、颜色发黑，严重的更会导致停经闭经，加速早衰，提前步入更年期，脸色差，皱纹多！这种情况下及早就医。
上一篇：家庭版香辣醉蟹
下一篇：酱油毛蟹的做法及含有营养成分