了解牙石的危害：牙结石的最大危害是会得牙周病、牙龈出血、牙龈炎。因为牙石的覆盖，牙齿的很多地方被遮住了刷不到，所以更容易藏污纳垢，从而造成牙菌斑的堆积。如果发现自己经常牙龈出血、肿痛，很可能是因为牙石的侵扰。
选正规医院洗洗牙：如果发现牙石掉了有个坑，那个坑一般应该是没关系的，因为很可能就是牙石脱落后留下的坑。但是，牙石脱落提醒你：该去医院好好地洗牙了。如果牙龈经常发炎，更应去洗牙。洗牙一定要选一个正规的医院，因为严格的洗牙工具消毒能防止乙肝、HIV等病毒的传播，洗牙时牙齿多多少少会出点血。
洗牙的方法和步骤：医院洗牙一般用超声波，洗牙前医生会询问有无糠尿病、高血压等疾病，如果是高血压病人，会建议先吃药将血压降下来，再去洗牙；洗牙的步骤：消毒、表面麻醉、超声波清洁治疗和手工洁治。医生会逐个检查牙齿，特别是缝隙，用超声波仪器将牙石击碎，患者可能会感觉到有些酸痛，并且需要不停地漱口。
补龋齿：在洗牙时，医生会用口腔镜逐个检查牙齿，若发现有龋齿，会建议补牙。牙齿的中间和边角缺角均可补，补牙时医生会将龋齿的边缘磨掉一层，做窝洞，然后填充补牙材料，补牙材料也有几种；如果龋齿到牙神经，还要进行根管治疗。有的龋齿与牙石在一起，平时难发现，所以发现牙石，要及时就疹。
洗牙后的不适：洗牙后的最大感觉就是牙缝变大了，像是少了什么，这是心理作用，时间长了就习惯了。有的人洗完牙后会过敏，一般不需特殊处理，可以用点脱敏的牙膏，超市有得卖。
养成良好的刷牙习惯，防止牙石再次出现：牙石的形成很大原因与不正确的刷牙方式有关，很多喜欢横刷，实际上横刷不仅碰坏牙齿，而且也刷不干净，特别是牙缝里，横刷时根本就刷不到，而且会使牙齿表面形成一道道凹沟，损失牙本质。。所以一定要改变刷牙的方式，变成竖刷，并且经常用牙线清除牙缝里的牙垢。平时一定要少吃精细仪器，如饼干、蛋糕等，中餐之后，用水漱口。
口腔卫生相当重要，正确的刷牙方式会减少牙石的发生。