又准备到夏季了，很多妹子已经开始忙于减肥。大家都知道，减肥需忌口，很多美味的东西都碰不得。但是，总会有嘴馋的时候，是吃完再减呢还是再忍忍嘴呢？ 正确答案是——吃这个低脂又美味的煎肉饼，鸡胸肉的肉质鲜嫩，蛋白质含量丰富，脂肪含量低，不用担心发胖的问题。这个肉饼还添加了玉米和胡萝卜，有调和开胃、提高免疫力等保健作用，减肥人士可以放心吃
食材
1
鸡胸肉 500克
2
玉米 50克
3
西兰花 50克
4
胡萝卜 50克
5
盐 适量
6
油 适量
7
生抽 适量
方法/步骤
1
胡萝卜和西兰花同样切成小颗粒待备用。
2
鸡胸肉搅碎成肉泥后加入盐、油、糖、生抽、蚝油、白砂糖调味搅拌均匀。
3
调味好的鸡胸肉中加入玉米、胡萝卜粒和西兰花。
4
鸡胸肉糜和蔬菜粒搅拌均匀。
5
平底锅中加入油，把肉泥捏成圆形，放入锅中中小火煎至金黄即可出锅。
6
果蔬鸡肉饼成品图
注意事项
烹制没有一定的时间，要依照食材本身而定，调料分量，种类可根据个人口味作出相应调整哦，喜欢吃重口味的，可以多加点喜欢的调料，反之则少添加，原汁原味也很好吃~