怎样拥有好皮肤（亲试有效）

夏日护理   十一点到下午三点是不要外出的，因为此时阳光中紫外线是最强的，出去的时候一定要涂抹防晒霜，还要带上帽子，太阳镜，夏季比较热，阳光的直射会带走身体的水分，这时会变得口渴，皮肤也会出油，这就是身体缺少水分的原因，所以要及时补充水分，除了喝水解渴外，皮肤也要使用喷雾，补水，补水，再补水。

皮肤补水   皮肤补水至关重要，所以在补水方面一定不能马虎。每天都要多喝水，另外最好可以坚持敷面膜来补充失去的水分。如果可以的话，可事先把面膜放到冰箱里面冻一会冰冰哒效果会更好，一次最好敷上20分钟。

饮食方面   应少吃一点刺激性食物，增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用；常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少。