最养生的6款粥，你知道吗？

南瓜粥南瓜性温，不管是老人、小孩，还是特殊人群都可以吃。

黑米粥 黑米粥的营养和膳食纤维是最丰富的，不管你用它来养生，还是减肥都好。

桂圆紫米粥桂圆加上紫米，可以整合紫米中氨基酸成份，可以很好地补血和补气，特别适合妇人吃。

百合莲子粥百合有清肺的作用，配合上莲子，可以很好的补益脾胃，养心安神的佳品。

红枣小米粥这道养生粥不同于其它粥，可以驱寒保暖，补脾，还可以润养肺燥。

五谷杂粮粥用五谷熬煮出来的粥，在五谷的基础上，加入红枣、花生、薏米、枸杞，是一款非常好的养生营养粥。