最重要是做好心理准备，其实并不可怕。
为了便于拔智齿后在家休养，我选择了一个周五的早晨去了医院。是一家公立医院，个人感觉公立医院会更有安全感一些。挂完号候诊听到各种磨牙声时开始有一点害怕。于是暗暗的告诉自己：一咬牙一闭眼就过去了。然后开始和熟悉的同学朋友聊天，果然成功转移了注意力。
当天候诊的人不算太多，不一会儿就轮到我了。之前补牙的医生把我交到另一位医生的手里说：他拔的快。于是我从5号诊室到了1号诊室。补了两个龋齿之后，开始拔智齿。其实真正躺在椅子上的时候，已经没有那么多精力去害怕，只能尽力配合医生的口令，张嘴、漱口等等。
先开始打麻药，打麻药基本不疼，但感觉一共打了四处，过了一会儿医生敲我的牙齿，问我有没有感觉，我说没有便开始拔了。之后便闭着眼睛，传来一阵钻牙的声音，我感觉到了医生往出拔牙的力度，但是因为有麻药，所以不疼，不用担心。大概一两分钟后医生说开始拔牙了哈，不到十秒，医生就告诉我拔完了。然后漱口，再次躺下后感觉到有线在边上扯，医生已经在缝合了，后来让我咬了棉花球就起来了。一边咬着棉花球，一边就去缴费了。缴完费医生说走吧，半个小时后自己把棉花吐掉。走出医院，发现自己此前想象的痛晕过去等各种痛若的情节并没有发生，从打麻药到从躺椅上起来，整个过程也就3-5分钟。我想说的是，现在的设备已经很先进，已经不是此前听到和看到的各种凿、锤，基本可以算是微创，速度也非常快。
自行回家，大约两小时之后，麻药的药效逐渐过去，感觉恢复过来会开始有点疼，可能是我谨遵了医生的嘱咐，回家开始冰水（提前一天可以冷冻1-2瓶矿泉水）敷，既能有防止肿胀，又能有效止痛，医生给开了止痛药，但我一颗没吃，及时用冰敷可以有效缓解不适。2小时后吃了两片消炎药，口腔内会有出血和口水，要一并咽下，有利于伤口快速凝结，一定要注意。麻药过后，首先是扁桃体感到了不适，吞咽困难，这种状况持续了一晚上，第二日已明显好转，且拔牙的疼痛感也在不用冰敷完全可以忍受的范围之内，第三天疼痛感已基本消失。
下面分享一下我的饮食经验。拔完当日中午的午餐为冰激凌、酸奶。晚餐蒸水蛋、酸奶。第二、日仍以流食为主，第四、五日可以另一边咀嚼，但还是尽量注意要半流质，或者较为软和的饮食，如馒头，面包等都是不错的选择。建议大家还是注意下，不要贪一时之快，而引发不适，毕竟尽快痊愈之后大快朵颐也不迟。
为了更好的休息，可选择周五拔除。
拔牙前一天，可以在冰箱冷冻两瓶矿泉水，拔牙后多多冰敷。
拔牙当天有出血现象要咽下，吐出不利于伤口愈合。
第一周内饮食以温热、流质、半流质为主。
为了防止发炎，可配合一些消炎药，按时服用。