工作或学习的时候，由于压力太大，特别是给自己定了目标的人，更加鲜明地感受到压力，很多人精神崩溃身体崩溃。有人会质疑自己在做什么，值得不值得，由此可能会放弃正在奋斗的事情，其实明明离成功咫尺之遥。
步骤/方法
1
将自己最初的目标写在本子上，不要天天看，这样再有力量的句子也会失效。在对自己开始怀疑的时候要看，回想最开始自己意气风发的样子，对未来充满信心的样子。
2
需要励志的句子。“未来的你一定会感谢现在拼命努力的你。”“坚持虽然很累，但放弃换来的可能是终生的隐痛。”“只是一次坚持，可能就这样走了下去。”“我越来越相信，创造美好的代价是努力，失望，以及毅力。首先是疼痛，然后才是欢乐。”
3
志同道合的人。找一个和你有相同志向的人，但是不会损害你的利益，和你生活圈无交集，甚至可以是网上论坛上的人。想放弃的时候看看他们还在坚持，你会发现，希望燃起来了。
4
和音乐交朋友。不要小看音乐的作用，音乐除了可以缓解压力，还可以提高记忆力，为学习推波助澜。比如莫扎特的曲子就可以使人的学习效率提高。
5
疯狂的事是需要的。花一个早上，去蹦极去过山车去海盗船，去做能让你抛下一切的事。
6
新鲜感。换一个发型。改变桌子的布局。把裙子改成裤子。把高跟鞋改成帆布鞋。这些小改变都让人有一切都是新的的想法。当然，新动力也由此慢慢产生。
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