“我这样做一锅米饭，只因多加了这几种食材，不但低糖还可以祛暑，中老年人要常吃。这款臻米脱糖电饭煲，我家天天用，它先煮再沥水最后蒸制，蒸出的饭颗粒分明又好吃。实现了米汤和大米的分离技术，让米饭中的淀粉脱离，使米饭中的糖分降低。米饭中加入不同的食材，营养价值也会不一样，像矿物质和维生素还有食疗的作用都会翻倍增加。”
食材
1
大米 20克
2
绿豆 18克
3
玉米碴子 20克
4
红豆 8克
方法/步骤
1
大米，玉米，绿豆都是一勺，红豆少许
2
把各种食材一起放入碗中清洗干净
3
所有食材洗净后，放上提前浸泡，这样在煮饭的时候更好吃
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把臻米脱糖电饭煲内加入水和篦子
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把脱糖电饭煲内加入水和篦子
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把脱糖电饭煲内加入水和篦子，把脱糖电饭煲内加入水和篦子，每天一碗杂粮饭，健康相随一生。减肥也一样要多吃哦，不吃主食对于身体健康使有害的
注意事项
1
每天一碗杂粮饭，健康相随一生。
2
减肥也一样要多吃哦，不吃主食对于身体健康使有害的。
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