当一个人年老了时还耳聪目明，要羡煞多少人啊。大家都知道，随着年龄的增长，听力逐渐衰退，说话声音也逐渐提高了，旁人看着真的有点闹心。老年性耳聋是退行性的病变，是不可逆的。咱们咨询了耳鼻喉科医生，从小注意以下几方面保养耳朵，延缓听力衰退。
方法/步骤
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从小就要注意防噪音。生活中尽量避开噪音，比如广场舞类的高分贝噪音环境，尽量远离。如果因为工作等原因置身于噪音环境，请带耳罩、耳塞降低噪音的影响；或者使用耳塞时，将声音调小，能听见就行等。
2
临床医学已经研究出的结果，氨基糖类、链霉素、庆大霉素等药物尽量不用，如果的确避不开使用，尽量少用，短时间用，离耳朵近的位置绝对不能用，这类药物对听神经有损伤。
3
饮食方面也要注意食用保护肝肾的食物。脂类直接影响听觉中枢，对听神经有好处，食物中需要足够的脂类食物。同时含锌丰富的食物对听神经很有好处，如瘦肉、鱼类、蛋黄、牡蛎等食物要经常食用，注意膳食营养均衡。
4
还需要忌口。如忌烟酒等。烟中的尼古丁对听神经细胞的接触、传导作用有损害，酒精也会伤害到听神经。如果戒不了烟酒，请尽量少抽烟少饮酒吧。
5
不可经常采耳。采耳就是俗称掏耳朵。如果耳朵里响，或者有疼痛感，听不见声音了，是耳屎堵住了耳朵，需要把耳屎掏出。如果耳屎已成耳节，请在耳道内滴两滴植物油，半小时后耳节软化了再掏出。通常半年左右掏一次耳朵就可以了，频繁掏耳容易把外界细菌带入耳朵，导致耳朵发炎。
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临床案例发现，老年性耳聋逐步年轻化了，甚至有40多岁的中年人出现了老年性耳聋，而且他们都是长时间处于噪音环境工作的。所以，我们需要从小护养好耳朵，延缓听力衰退。再次强调，请勿在噪音环境逗留。
注意事项
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