失眠是最令人困扰的。人平均每天三分之一的时间被用在睡眠上， 而睡眠的四分之一的时间在做梦。 最新数据显示，三分之一的英美年轻人得不到充足的睡眠，大部分 学生上课时疲惫不堪。每10个成年人中，就有1个长期需要吃安眠 药。每年成千上万的交通意外都是因为驾驶员睡眠不足引起。最糟糕的 是，长期睡眠不足，会增加心脏病、糖尿病、高血压的患病风险。
工具/原料
3D双频音乐睡眠系统
治疗方法
1
双频音乐疗法失眠双频音乐疗法的目的是让脑电波从清醒的 Beta 状态，进入Alpha 状态，再进入Theta 状态。
2
其他辅助治疗有氧健步、精准营养、科学配餐、科学饮水。
3
健康的生活习惯保持健康的生活习惯是失眠也有很好的帮助，比如说瑜伽、冥想、睡前不要玩手机等其他电子设备。
注意事项
1
必须两个耳朵同时听，佩戴耳机或者带有喇叭的睡眠枕头。
2
环境必须保持安静，隔音遮光要好。
3
睡眠系统是诱导睡眠第一个小时进入睡眠，所以只能听一个小时。
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