白菜是我国原产蔬菜,有悠久的栽培历史。据考证,在我国新石器时期的西安半坡原始村落遗址发现的白菜籽距今约有6000年-7000年。明代李时珍引陆佃《埤雅》说:“菘,凌冬晚凋,四时常见,有松之操,故曰菘,今俗谓之白菜。”白菜19世纪传入日本、欧美各国。如今的白菜种类很多,北方的白菜有山东胶州大白菜、北京青白、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。南方的白菜是由北方引进的,其品种有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等,都是优良品种。白菜为东北及华北冬、春季主要蔬菜。菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍,外层脱落的菜叶尚可作饲料。苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。虾皮是毛虾的干制品,有生干品和熟干品两种。虾皮体小、皮薄.干制后很薄使人感到只是一层皮。“虾皮”一名由此而来。用中国毛虾生产的虾皮为上乘食品。每逢过年都会腌制一些菜,今天做个韩式辣白菜,做法很简单哦。
食材
1
白菜 500克
2
苹果 300克
3
雪梨 200克
4
白萝卜 200克
5
蒜苗 200克
6
虾皮 50克
7
糯米粉 200克
8
水 300毫升
9
辣椒粉 200克
10
糖 2勺
11
盐 3勺
12
姜 3片
13
蒜 3瓣
方法/步骤
2
切成2半,涂抹上盐,腌制4个小久率栗时
3
准珠忌备酱料的食材
4
白萝卜,蒜苗切丝
5
糯米粉用水煮开
6
加入辣椒粉,虾皮,姜蒜沫
7
放入白萝卜,苹果,梨和蒜川救苗
8
拌匀后加入糖和盐
9
搅拌均匀,涂抹到白菜上
10
放入容器里,密封腌制3-5天
注意事项
白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
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