甘蔗含糖量高，有“糖水仓库”之美称。甘蔗含铁量多，有“补血果”的美称。甘蔗中含有的纤维是水果中最多的。甘蔗也是水果中唯一的茎用水果。唯一的，唯一的，唯一的，想了半天还真没找到第二份能够吃茎的水果。食用甘蔗会给人带来一种甜美的感受。让我们看看甘蔗对人体都有哪些好处。都适合哪些人群食用。
工具/原料
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甘蔗
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适合的人群
方法/步骤
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食用甘蔗可以清凉解暑，生津止渴。高热病人，发烧心烦，口干舌燥的人群可以食用。甘蔗中含水量高，含多种有机酸能够清凉解渴。
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食用甘蔗能够解除人体疲劳。甘蔗中含有维生素B1，可以促进人体的新陈代谢，解除人体疲劳。消除人体疲劳感。
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食用甘蔗能够清热解毒，肺热咳嗽，咽喉肿痛人群可以食用。甘蔗进入人体后会吸附肺上面的毒素，灰尘，可以防治肺热咳嗽等呼吸系统病症。
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食用甘蔗能够补铁补血，气血不足的人群适合食用。甘蔗含铁量非常高，有“补血果”的美称。食用甘蔗可以补血补铁。
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食用甘蔗可以排毒养颜，润泽肌肤。还可以淡化色斑。青春痘，痤疮，皮肤干燥的人群可以食用。甘蔗中含有维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，可以消除色斑。甘蔗中含有大量的水分可以清除人体内的毒素，滋养肌肤。排毒养颜。
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食用甘蔗可以防治口臭，清洁口腔，有口臭龋齿的人群可以食用。咀嚼甘蔗的残渣可以清洁牙齿。含漱甘蔗汁有助于清除口腔异味。
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食用甘蔗可以防治口腔溃疡及各种炎症。有口腔炎，结膜炎，胃炎的人群都适合食用。甘蔗中含有维生素B2可以防治人体的各种炎症。
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食用甘蔗可以防治反胃呕吐，呃逆。消化不良，恶心呕吐的人群可以食用。甘蔗可以清热生津，助消化。对于反胃呕吐，消化不良的人群可以起到很好的防治作用。
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甘蔗中含有大量的葡萄糖和水分，可以稀释酒精。食用甘蔗可以解酒。甘蔗中的蔗糖可以分解成葡萄糖，有助于肝脏快速排除酒精。甘蔗中含有大量的水分，稀释酒精，促进人体排尿。起到了解酒的作用。
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据说，甘蔗中的某些成份是可以预防癌症。吃甘蔗可以防癌。
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吃甘蔗对人体有这么多的好处，大家一起来吃甘蔗吧。
注意事项
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个人观点仅供参考
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图片来源于网络
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