富含水分，维生素和矿物质，黄瓜是最适合面对最热的日子......黄瓜色拉菜可以和薄片牛肉或者虾肉刨蛋一起，成为夏天午餐的选择。
食材
1
黄瓜 400克
2
黄色樱桃西红柿 100克
3
红色樱桃西红柿 100克
4
红洋葱 100克
5
菠菜 60克
6
酸奶 100克
7
初榨橄榄油 30克
8
苹果醋 2汤勺
9
盐 根据口味
10
胡椒粉 根据口味
方法/步骤
1
1-2.洋葱去皮后，切成片，放入一个碗里3.将黄色的樱桃番茄切成对半
2
4.将红色的樱桃番茄切成对半5.将黄瓜去皮后，四周用刨子刨成薄片6.中间部分切成小块
3
7.将切好的黄瓜块放入一个碗里，倒入橄榄油，加入盐和胡椒粉8.加入酸奶9.加入苹果醋
4
10.将黄瓜块和酸奶的混合物用搅拌机搅拌均匀，作为色拉酱11.将煮熟的凉菠菜放入盆中，开始摆盘，加入红洋葱12.放入黄色的樱桃番茄
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13.放入红色的樱桃番茄14.最后用自制的色拉酱浇淋15.意式黄瓜色拉菜便完成啦
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