单鞭也是太极拳一个比较经典的式子，有”拉下单鞭鬼也忙“之说。本套路中单鞭有七个。这是第一个，继第三式六封四闭之后。我们可以分为五个动作来学习。
方法/步骤
1
这是上一式六封四闭的最后一个动作。
2
身略右转，步型不变，右手回收，右手向右前按出。
3
身左转，右手变勾手，向右前伸出，左手回到心口。
4
身右转，左脚向左横开一大步，左、右手都在原处。
5
身左转，重心左移成弓步，右手在原处，左手向左伸出。
6
身略右转，，步型不变，双手在原处。
上一篇：父亲节去哪里旅游好？
下一篇：教你怎么做美味的羊肉蘑菇萝卜汤