正确认识脾胃虚弱学会饮食调理

现在生活节奏的加快让很多人都改变了正常的生活习惯，有的人为了工作或生意饮食没有规律，忙时忍着，闲时撑着，吃快餐、叫外卖、贼吃海喝、暴饮暴食，各种情况让人忘掉了脾胃的感受，清淡营养养胃的不吃，对寒凉油腻辣等刺激性食物情有独钟。

炎热夏季狂吃雪糕冰激凌，小龙虾，冰镇啤酒喝的那叫一个爽；寒冷冬季火锅辣椒总动员。就这样你的脾胃没问题让谁的有问题啊？短期内是胃难受，长此以往就会伤害到脾胃。

对于脾虚，我们多数人不以为然，因为他们不能感觉到脾虚怎样影响自己的正常生活，其实这是大错特错，脾虚时你感觉不到什么，可是脾虚就会让很多病找上门来，比如湿气重、腹泻、便秘、失眠、女性月经紊乱等，而且脾虚会让人阳气不足，而阳气是决定人寿命的，你说脾虚严重吗？

为什么脾胃虚弱为出现上面那么严重的后果呢？因为脾胃功能是否正常直接影响到体质的强弱，脾胃的功能主要体现在气机的作用。吃的食物要经胃初步消化后才能到肠道吸收，而脾起到运化转输密切配合的功能，脾运化水谷功能正常的情况下，才能为人体提供精、气、血、津液等足够养料，使内脏及全身各处组织得到充分营养。

面对脾胃虚弱我们首先要学会去吃，饮食调养非常重要。出现脾胃虚弱在调理身体的时候，都要忌嘴，因为大多数食物都是有偏性的，虚寒的人忌偏寒性食物，阳抗体热的人忌偏温热的食物。调理脾胃应该经常吃一些营养丰富、好消化、没有刺激性的食物，不要暴饮暴食，吃饭不要过冷、过热和过饱。不要空腹吃水果，戒烟酒，注意保暖特别是腹部。

在饮食注意调理的同时可以结合绿色安全的针灸疗法一块调理肠胃的功能，这样可以使你的脾胃尽快好起来，但是不要在病情好转的情况下生活上又不注意了，那样反复会更难治疗的。