良好的睡眠有利于机体的新陈代谢，尤其对生长发育中的孩子更是有着不容忽视的作用，因此身为家长的你们应该知道自家孩子在这个年龄段应该睡多长时间，以最大限度保持孩子的睡眠，为孩子的成长发育打下良好基础······
方法/步骤
1
婴儿时期：18~22小时。宝宝在婴儿时期一天中的大部分时间都在睡觉，但是家长们要注意这时候的宝宝睡眠往往较浅，妈妈们在哺乳时一定记得要让孩子形成按时吃奶的习惯，轻易不要惊扰宝宝，增加宝宝的深度睡眠时间。
2
1到4岁：13~15小时。随着宝宝的成长睡眠时间也会渐渐缩短，但深度睡眠时间会有所增长，同时，这一时期是孩子大脑发育的黄金时期，应保证其有充足的睡眠。
3
5到7岁：12小时。这时候孩子一般都上小学了，务必让孩子养成午休的习惯，以增强精力。
4
8到12岁，至少10小时。孩子开始进入成长发育阶段，充足的睡眠是孩子长身体的必要条件。
注意事项
如果您认为有用，记得点赞哦