血压是血液对血管产生的侧压力，当一周之类连续非同日测量三次，收缩压大于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱的时候就可判断为高血压。 根据2010年调查显示，每5个成年人就有一个高血压患者，中国目前高血压患者至少有两亿人，而且每年还在新增一千多万患者，这个庞大的数字让人们不得不提高警惕。目前中国高血压患者存在“三高三低”的现状：三高：患病率高、死亡率高、残疾率高；三低：知晓率低、治疗率低、控制率低。 高血压是人们不可忽视的问题，下面来说说高血压的发病因素，根据发病因素来预防高血压的发生。
方法/步骤
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一、遗传因素如果父母都没有高血压，子女患高血压的发病率为3%左右，如果父母一方有高血压，子女患高血压的发病率为30%左右，如果父母双方都患有高血压，子女患高血压的发病率就达到45%左右了。遗传不可改变，但是要根据自身情况来引起注意和重视。
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二、年龄因素随着年龄的增加，血压也成一个增高的趋势，所以年龄越大对高血压越要引起重视，要经常体检，平常注意生活规律。
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三、肥胖因素如果BMI值大于24时，高血压的风险就比正常体重的大得多。腰围太粗的人群也一定要注意，常言道：“腰带越长，寿命越短”，腰围太粗也增加高血压发病的几率。肥胖的人群要减肥，随着体重的下降血压也跟着下降。
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五、饮食因素高钠低钾的膳食是引起高血压的重要因素，盐与血压的关系非常密切，盐摄入过多，会造成血管内壁肿胀，而且会改变血压昼高夜低的规律，会变成昼高夜也高，所以平常要养成少食盐的习惯，中国膳食指南中要求一个人每天摄入盐不超过6克。多食用含钾高的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，摄入适量的膳食纤维。
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六、精神因素工作压力大、精神紧张，情绪波动，都会造成血压的升高，养身先养心，长期保持乐观的心情，宽容的胸怀。
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七、运动因素运动量的缺乏也会造成血压的上升，一个健康的体魄离不开运动，平常要随时随地地多多运动。
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