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如何打好乒乓球

工作之余,乒乓球运动是一项不错的体育项目,可以很大程度上调动全身肌肉,达到养身保健的目的,玩耍的同时,还是顺便提升下技术吧~
工具/原料
1

积极向上的心态

2

满满的正能量

方法/步骤
1

握拍    握拍初期影响不大,不过随着技巧的提升,你会发现受到的桎梏会越来越大,这个可以现身说法,小编打乒乓球的时间很早,小时候跟着一群大孩子玩耍,哪里会在意怎么握拍这种事,直到后来专门学习乒乓球的时候,才越来越觉得有种力不由心的感觉。目前来看横排是主流,技巧上更加变化多端一些,具体依据个人喜好,但前期一定要学习下正确的我拍方式,改过来真的很别扭~

2

选拍    建议入门后,专门到店里进行详细的了解,并根据自身的特点对手感、分量、胶皮等进行有针对性的选择,不要随便整个拍凑合着就行。

3

多用脑,活用脑    打乒乓球,哪怕只是来玩耍,哪怕和一个菜鸟一起玩,也要带脑子,别光想着怎么一拍把人抽死,玩起来要用心,打的多了,自然会有手感,要想更快的进步,还是要多思考和总结,回顾自身的优势以及不足,针对性的改善。

4

多练习    我们可以看看国家队高手们的视频,多多思考人家打球的技艺,特别是控球力,举个简单的例子,高手的发球,总能让你有种不得劲的感觉。    练习可以给自己设置一个方向,比如找到适合自己风格的打球方式,要不要旋,左右上下的偏好等等,然后沿袭这一作风进行练习。快而短的球练习可能难以抓手,可以尝试拉高球,慢慢有序的进行提升。    话说,业余打的人发球漂亮的话,还是很有加分能力的~练习的重点在于我们输出能力的控制和稳定性。

5

假动作    人生如戏,全靠演技,来套假动作不光是对技艺的提升,也是一种娱乐、增进友谊的方式~

6

partner     乒乓球这运动没个小伙伴那是玩不起来的,一起玩耍,一起进步,提升的技巧可以参照专业队的练习项目,就打固定点,来回联系性质的对打,正手与反手动作的练习等,保证一定时间量的沉淀以保证效果。

7

多经历对手     不同的对手有不同的风格,只有经历了才会切实琢磨出针对办法,首先自身要硬,才能有效实施反制。现在的俱乐部之类有很多,不要害羞,多去练习~

注意事项

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