人到中年了，更加应该学会养肝护肝，因为这时候肝脏器官都在走下坡路，爱惜好了，它们能更好的多为我们服务一段时间。
方法/步骤
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情绪不要太压抑，不能大喜大悲的，特别是抑郁的人们，往往非常容易伤肝的。
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俗语说，“不如意事常有八九”，生活中遇到的种种不顺心，有能力改变的放手去搏，实在尽力了仍难以改变，就应豁达些、看 淡些，莫太过于计较，耿耿于怀
饮酒方面
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酒喝多了伤肝的，因此要适度饮酒，不能总是喝的酩酊大醉，那样肝脏解毒功能异常，就容易罢工的。
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需要注意的是，用药不当也伤肝。酒后千万别乱吃药，特别是对乙酰氨基酚等常见的感冒药，酒后服用易发生药物性肝损害，与酒精一道造成“双重伤肝”。
睡眠方面
人到中年，想留住好气色，睡眠可能是最好的化妆品。因此要保证充足的睡眠时间，不能经常的熬夜。
运动方面
中医讲“肝为阳脏，体阴用阳”，太过激 烈的运动，竞逐气力易过于耗伤阴血，对肝脏的伤害不言而喻。
注意事项
图片来源网络（小编表示由衷感谢）。文字原创。