打羽毛球怎么保护脚趾甲

选择橡胶场地。橡胶场地较普通水泥地面软些，对保护脚趾有帮助。

穿运动类鞋袜。运动的时候，一定要穿运动鞋和袜子。不要穿皮鞋、拖鞋、凉鞋等不适合运动的鞋子。

注意修剪指甲。要养成修剪指甲的习惯，脚趾甲过长很容易在运动时不经意损伤。

多吃含钙的食物。增加脚趾甲的钙含量，增强指甲的坚韧度。

少用指甲油。脚趾甲的话，建议少用指甲油、卸甲油，指甲油类产品或多或少会对指甲有损伤。

锻炼打羽毛球的技术。对羽毛球来说，有的人习惯左右吊球，让对手在球场上不停的左右跑动，而自己却在原地附近轻松回击。所以，在打羽毛球的技能掌握上可以多锻炼原地击球技术，减少跑动对脚趾甲的损伤。