每个人都有心情不愉快的时候，可能就因为一件小事情，突然的沮丧，突然的不开心，突然失去希望，但这都是很正常的情感表达。那么该如何让自己心情保持愉快，摆脱沮丧的心情呢？希望以下的方法对你有帮助！
工具/原料
1
不开心的自己
2
社交平台
3
你的朋友，你的家人
4
音乐
5
搞笑段子
方法/步骤
1
尽量听一些愉快的音乐，可以选择欢快的类型。五月天里有一首歌叫《伤心的人别听慢歌》，正如这首歌的歌名，沮丧的你就不要再听悲伤的音乐，尽量听一些欢快的纯音乐或者快歌，转变一下心情吧。
2
跟好朋友及家人聊天吧。有时候，跟家人朋友聊聊天，至少不会让你一个人感到孤单。也许他们不懂你，也许他们不理解你，但跟他们聊聊天吧，至少把话说出来感觉就不一样，会更舒畅一些。
3
出门走走吧！出去透透气，也比自己一个人在家闷着不开心。逛逛街也好，出门打个篮球也好，跑个步也好，出门活动比呆在家里好。毕竟外面的世界很精彩，只是你还没发现。
4
如果不爱出门的你，可以刷一下社交平台，看看微博，看看朋友圈，看看网络上的搞笑段子和搞笑视频，总能让你心情转变起来。有趣的事情那么多，总能让你开心起来。如果不爱社交平台的你，也可以选择阅读书籍，选择你喜欢的书籍阅读，也可以看看动漫，反正就是为了转换一下心情。
5
看看自己喜欢爱豆吧！看看爱豆综艺、电视剧或者饭拍，也能使自己保持愉悦。毕竟颜值即正义，在这个看脸的社会，看一下自己高颜值的爱豆，心情立刻愉快。
6
总的来说，养成一个爱好吧！例如：阅读、旅游、追星、运动及游戏等等，都能当你不开心的时候，去做自己喜欢的事情。当然，买买买也是一个很好的爱好。沮丧的时候，去做你喜欢的事情，摆脱不开心的自己，迎接开心的自己吧！
注意事项
1
世界如此美好，想点开心的事情吧！
2
爱好只是爱好，千万不要沉迷，要有一个度。