在老家的菜地上，看到的到处都是慢慢的纯绿色的食物，这都是农民伯伯种植出来的，这些食物是最安全的，无毒素的食物了，也是最新鲜的食物了，在城市这种食物是很少见的吧。如何才能吃上这些无污染的食物那。一定要在老家才可以吃的到吗，自己动手同样也是可以吃的到的。
方法/步骤
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纯天然的黄瓜：一年四季我都可以买到黄瓜，但是新鲜的黄瓜，在枝叶上未摘下来的黄瓜我们很少见到了，这种黄瓜的营养价值是最高的了，黄瓜做美容是做好的物质选择了，比任何的美容产品都要好。同样还可以减肥的、多吃黄瓜也可以预防糖尿病的。这种黄瓜在我们农村是最常见的一种食物了。
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长豇豆：新鲜的长豇豆含有较高的维生素，尤其是在枝叶上的长豇豆，长豇豆对于一些尿频和糖尿病的人有辅助作用哦，做法各种各样，在我们农村随时可以看到这种新鲜的食物，这种食物也是一种很好的药材的，被蛇咬伤了之后，可以把长豇豆捣碎幅在身上。
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番茄：番茄在成熟之时。把它摘下来食用是很好吃的，我们都是很喜欢生吃番茄的，番茄生吃的时候是很美味的。便秘的人吃西红柿会有很大作用的哦，可以试一试的。如果肠胃不好的人尽量就不要去食用了，番茄炸成汁味道也是很不错的。用番茄做汤也是很美味的，我们可以在山上会摘到新鲜的番茄了。
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茄子：长长的茄子滴滴的坠在下面，紫色的身躯，漂亮的很。茄子和其他的绿色食物又不一样了，它的营养价值又不同于其它的食物了，它对治疗冻疮有很好的疗效的，没有任何的副作用，茄子也是所有人都爱吃的食物了，什么不要小看它了，帮你度过严寒也要靠它了。
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青辣椒：尖尖的青辣椒在这个时候是最辣的时候了，辣椒的植物不高的，产量也是很大的，大多数的农民都会选择种植辣椒，应为我们所使用的食物里面都会放一些辣椒来开胃。但是辣椒不可以放的过多了，过多的辣椒反而会起到反作用的。但是辣椒是可以减肥的良药了。