随着电子产品的普及，加上不良生活方式、不规律作息时间的影响，眼睛近视的人越来越多，并且患近视眼人群的年龄也在逐步降低，有的小孩四、五岁就带上了近视眼睛，给生活带来了极大不便。另外，近几年近视的人出现了近视眼睛度数不断加大的趋势，不到几年功夫，度数从200、300度涨到上千度，摘掉眼睛，眼前朦胧一片，什么都看不到了。所以为了孩子的眼睛健康，为了近视度数不再加深，看看下面几条吧。’
工具/原料
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绿色植物
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维生素丰富的食物
方法/步骤
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1.控制用眼时间造成近视的最大因素就是近距离用眼时间过长，远处物体长期不能在视网膜汇聚。所以戴上近视镜后，一定要控制用眼时间，看电脑、手机等近距离东西必须间隔40分钟休息一下。
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2.绿色等冷色调颜色的调节在室内摆放绿色植物，或者将大宗家具、饰物等布置成绿色等冷色调的颜色，眼睛休息时，多看看这些东西。这是由于绿色波长短，在视网膜之前成像，能够使眼部放松、减轻眼睛疲劳。看时不要总眨眼，也不要眯眼，集中精力凝视10秒钟，然后反复进行。
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3.眼睛运动休息时候，可以经常做做转眼运动。让双眼保持一个步伐，脸部不动，眼珠转动，双眼眼珠以左-上-右-下的顺时针方向转动一圈，连续转10圈；然后双眼再以右-下-左-上的逆时针方向转动一圈，连续转10圈，这样为一组。刚开始转动时，可能感觉眼睛很累，慢慢的几天后眼睛就得到了很大的锻炼。
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4.眼睛清洁可以每间隔两个小时，用脸盆盛上清水，不要太凉哦。洗把脸，洗脸的时候，眼睛睁着，洗完后会感觉眼睛很轻松哦。如果转眼运动锻炼时间长了，可以在洗脸的清水中转眼，效果更佳。
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5.合理饮食平时饮食上多吃一些维生素丰富的食物，比如西兰花、胡萝卜、菠菜、猪肝、水产品等。这时候不要喝酒，酒精刺激视神经，更加重眼睛的近视度数，喝酒后更加千万不要看手机、电脑这类电子产品，这时候对眼睛的损害是平时的好几倍呢。
注意事项
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眼睛休息或者运动时，把近视眼睛摘掉，以免损害眼部。
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做其它眼睛保健操时，一定要在专业人士指导下进行。
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