冬日来一杯热腾腾的蜂蜜是不是很幸福呢？但是究竟什么时候喝蜂蜜，什么样的蜂蜜适合我们呢？
工具/原料
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蜂蜜
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时间表
方法/步骤
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睡前喝蜂蜜水会不会发胖？蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积，睡前喝点儿蜂蜜水，不会发胖。但如果晚上喝太多水，容易导致眼睛浮肿，体内过份储水而发胖。请注意，发胖的诱因不是睡前喝蜂蜜水，而是睡前喝了太多水。
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什么时候喝比较有益身体？清晨、运动前后，喝蜂蜜水都是有益身体的。睡前可以喝，但要控制好饮水量哦。
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晚上喝蜂蜜的好处晚上喝蜂蜜水一般在睡前一个小时左右，因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。
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什么人不适合晚上喝蜂蜜血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水。睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。
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蜂蜜水适宜饮用时间空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时喝蜂蜜水较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。
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子衿提醒大家：蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应哦。