水是生命的源泉，是我们每天的必备饮品，对于我们的健康更是具有非常重要的意义和价值。关于喝水也是有讲究的，怎样喝水对于我们而言才是健康的？下面分享给大家。
工具/原料
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水
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热水壶
方法/步骤
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夏日临近，人体需要补充大量的水分才能够满足日常汗液过剩的排泄所造成对水分的缺失，炎热的夏季，颇高的温度常常会让人感到干热，我们有着不同的避暑方式，就喝茶而言更是有讲究的。
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夏天最好不要饮用隔夜的茶，隔夜茶由于温度的原故，容易导致茶中细菌的生长和繁殖，这时饮用隔夜的茶容易造成细菌性的感染。不过放在秋冬温度偏低的季节里，隔夜茶还是可以喝的。
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烧开的水最好不要煮太长时间，水开了就应该立即取下，不然开水中就容易产生亚硝酸盐类的致癌物质，一经饮用会导致人体致癌。
4
当开水被煮沸的时候应该立即将壶盖打开，并且放在打开的窗户或是门的附近，让开水的水蒸气散发出去避免被人体吸入而对健康产生不必要的危害，开水水蒸气同样含有大量的致癌物质，对于孕妇而言会导致流产或是提升畸形胎儿的产生机会。
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日常养成每日喝8杯左右的白开水的好习惯，这样有助于保持人体正常的新陈代谢，如每日摄入的水量不能够满足人体所需，那么人体就会出现代谢紊乱，出现尿量减少，体内的毒物排出量也会随之减少等生理上的不便。
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我们在引用纯净水的时候最好把水烧开再喝，纯净水的保质期一般在一个月，在炎热的夏季存放时间过久的纯净水会造成细菌的繁殖，我们的肉眼很难发现，这些细菌都会对人体造成严重的影响和对健康构成不必要的危害。
注意事项
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水一定要烧开，不要多次烧开同一壶水，即便喝不完也要换新的水。
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不要饮用过热的水，温水或是晾凉的水最有益健康