小麦在五谷中营养第一，美白肌肤，本人做了一道粥，吃了一个月后，脸色明显好了起来。
食材
1
小麦 1两
2
白米 半斤
方法/步骤
1
先将小麦清洗三遍
2
然后将白米清洗三遍
3
将小麦和白米一起放进瓦煲内煲开米
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小麦 1两
白米 半斤
先将小麦清洗三遍
然后将白米清洗三遍
将小麦和白米一起放进瓦煲内煲开米