10种坚果益处多

⒈板栗:多吃对肾好⒉核桃:抗氧化之王⒊葵花子:保护血管弹性⒋开心果:对心脏好⒌杏仁:有调节胰岛素与血糖水平的作用⒍榛子:有补气 健脾 明目等功效⒎南瓜子:可防前列腺病⒏花生:有抗结核作用⒐松子:是长寿果⒑腰果:少吃为妙