人们在公共场合，家庭中经常会控制不住自己的情绪，导致了许多严重的后果。想要保持冷静？来看看吧！
方法/步骤
1
当你感到极其生气时，可以在心中倒数10秒，先将自己的情绪瞬间稳定下来。
2
在面对特殊情况时，先深呼吸，放松心态。
3
如果还不能冷静的话，迅速转移重视对象
注意事项
适用于多种场合
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当你感到极其生气时，可以在心中倒数10秒，先将自己的情绪瞬间稳定下来。
在面对特殊情况时，先深呼吸，放松心态。
如果还不能冷静的话，迅速转移重视对象
适用于多种场合