如何消除减肥的不良症状

爱美是女人的天性。对肥胖的女性来说，减肥就成了她们每天的必修课。有的靠运动减肥成功；有的为了减肥采取节食方法，虽然体重减下去了，身材也苗条，穿衣服也漂亮了，但却让自己出现了许多不良症状。如头昏脑胀。全身没劲。倦怠乏力。饥饿。便秘。脚抽筋等。那么，要消除以上不良症状，只要在饮食上稍做调整就可以了。首先食富含纤维素的绿色蔬菜。其次食富含维生素的水果。最后补充蛋白质。对了，别忘了补钙。好了，美女们，加油！