减肥，不是简简单单的小跑小跳一下就可以的，想要良好的减肥效果，需要极度自律和坚持，在锻炼的基础上再搭配均衡的饮食，这样子才能达到良好的减肥效果，想要减肥不仅仅是在运动上，在饮食上更是必不可少的
方法/步骤
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