早上，是一天中最佳锻炼的时光，天刚亮，太阳还没完全出来，空气如此清新，既享受大自然的美，又能健康身体
工具/原料
1
跑道、单杠、双杠
2
运动鞋
方法/步骤
1
跑3公里
2
拉单杠10个
3
在双杠上做仰卧起坐20个
4
俯卧撑40个
5
压退各50下
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跑道、单杠、双杠
运动鞋
跑3公里
拉单杠10个
在双杠上做仰卧起坐20个
俯卧撑40个
压退各50下