最近本人在减肥中，总结了一些办法

最近本人在减肥，制定了一份减肥计划，是关于早餐和午餐以及晚饭的方法。早餐： 豆浆/牛奶/酸奶+鸡蛋午餐：一个肉菜（必须是瘦肉）+少量的主食 （但是得吃饱，7分就可以了）晚餐： 喝点粥/苹果+运动切记，不可以盲目的节食减肥啊 。也不要吃什么所谓的减肥药啊 。。对身体很不好的。提倡绿色减肥。。晚上的话记住：可以跳郑多燕的减肥操啊，这个是很好用的，我现在就在跳的。。