很多朋友喜欢练健身，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道深蹲训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先吸气向下蹲。
3
呼气起身。
4
将高杆放到颈后斜方肌上面，两手握好。
5
上半身与小腿平行，吸气蹲下。
6
呼气起身，重复几次即可。
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首先吸气向下蹲。
呼气起身。
将高杆放到颈后斜方肌上面，两手握好。
上半身与小腿平行，吸气蹲下。
呼气起身，重复几次即可。