黑米滋阴补肾，红豆补血减肥哦
食材
1
红豆 50g
2
黑米 50g
3
花生 20g
4
红枣 6粒
5
红糖 适量
方法/步骤
1
准备所有材料，红枣、花生、黑米提前浸泡一晚（或3小时以上）。
2
所有材料除红糖外，放入砂锅加水熬煮1个小时。
3
1个小时后加入红糖即可。
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红豆 50g
黑米 50g
花生 20g
红枣 6粒
红糖 适量
准备所有材料，红枣、花生、黑米提前浸泡一晚（或3小时以上）。
所有材料除红糖外，放入砂锅加水熬煮1个小时。
1个小时后加入红糖即可。