适量吃鱼可助防猝死

吃含有丰富欧米伽三的脂肪酸鱼类(如三文鱼)可以帮助预防冠状动脉性猝死。偶尔吃鲑鱼或其它脂肪鱼可能难以达到目的,长期吃鱼可能较有效果。每天平均吃六克含脂肪鱼类的男性比没有吃脂肪鱼类的男性,冠状动脉性猝死的机会少百分之五十五。那些在50岁之前长期吃脂肪鱼类的男性效果最好。但是研究发现,吃许多脂肪鱼类可能并不会比吃适量的鱼类要好。