无论你有没有血管疾患，练一练血管操，对身体都会很好的。而且这套操真的很简单哦~重复两三遍，每日一次，能起到锻练下肢血管的作用。
方法/步骤
1
仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟
2
坐起，小腿垂于床下2分钟
4
动作就是这么简单，难的是贵在坚持！也教给家里人，一起做起来吧~
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仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟
坐起，小腿垂于床下2分钟
动作就是这么简单，难的是贵在坚持！也教给家里人，一起做起来吧~