秋季养生食谱：[2]红枣枸杞生姜汤做法

最显著的功效是补血养颜，滋阴暖胃。是女人秋冬季节可以常喝的热饮，对痛经和手脚冰冷也有明显的改善。值得注意的一点是，红糖不要选择那些带有附加功效的，就用原味的红糖，老糖最理想。原料：红糖100g；姜3片；枸杞50g；干红枣50g ；调料：纯净水适量；步骤与做法：1、将全部食材放入奶锅中，加入2/3满的纯净水；2、用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可；3、趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善。