怎样让腿快速瘦下来

首先要少食多餐，保持体型才能让腿减下来，例如每天吃多点蔬菜，少食一点肉类。每天多去做运动，如去骑单车，因为骑单车可以消耗小腿的肌肉。游泳也是可以减小小腿的重量，自由泳主要就是利用小腿提供力量。重要的是不要每天一直坐在椅子上，这样就会积累脂肪，小腿会越来越粗，或者每过一个小时就活动下小腿，如将腿上下弯曲等。