脸部发黄肤色比较暗怎么调理

脸部发黄和皮肤比较暗的人需要补充叶酸和铁元素，多吃红枣桂圆，可通过食疗来调理但效果缓慢。要每天补充维生素C和维生素E，保证充足睡眠，少熬夜，适当运动，舒缓压力。长期熬夜要调整自己的作息时间，早睡早起，制定一个计划严格执行，一段时间后就会看到效果。