如何激活臀部肌肉？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
哑铃
方法/步骤
1
我们把哑铃在胸口的位置握住。
2
把哑铃放在胸口位置，双脚打开与肩同宽。
4
做4~6组，每组15~20次。
上一篇：用小麦草做翡翠面条
多语言展示
当前在线：1288今日阅读：81今日分享：18
哑铃
我们把哑铃在胸口的位置握住。
把哑铃放在胸口位置，双脚打开与肩同宽。
做4~6组，每组15~20次。