怎样有效的摆脱嫉妒心理

简介用笔在纸上列出在生活中认为非常愉快的事这会帮你在心情忧郁时把情绪重新调整过来考虑一下是否需要节省自己的花销以购买自己需要的东西松弛一下大脑并考虑一些积极的事情。试着轻松愉快地和那些让你嫉妒的人交谈，称赞她或她的衣服，或一起欣赏她度假时拍摄的照片，显示出由衷的兴趣，也会使你的心胸更加开阔寻找一些明智的格言来阅读，进行有效的心理调适，不要让嫉妒破坏自己纯净的心境