这是一道无油的鸡排。
食材
1
腌料 适量
2
面粉 适量
3
蛋液 适量
4
面包糠 适量
5
鸡胸肉 一块
方法/步骤
2
先裹上面粉。
3
然后裹上蛋液。
4
最后裹上面包糠。
5
然后放入空气炸锅，提前预热好，每面加热8分钟即可。
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腌料 适量
面粉 适量
蛋液 适量
面包糠 适量
鸡胸肉 一块
先裹上面粉。
然后裹上蛋液。
最后裹上面包糠。
然后放入空气炸锅，提前预热好，每面加热8分钟即可。