孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、
食材
1
菠菜 适量
2
蒜 适量
3
油 适量
4
葱 适量
5
盐 适量
方法/步骤
1
菠菜洗净控水，切段。
2
蒜剁碎。
3
热锅下油，先放入一半的蒜末爆香。
4
再放入菠菜炒至菠菜开始变软。
5
放入另一半蒜末，盐。
6
旺火翻炒。
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菠菜 适量
蒜 适量
油 适量
葱 适量
盐 适量
菠菜洗净控水，切段。
蒜剁碎。
热锅下油，先放入一半的蒜末爆香。
再放入菠菜炒至菠菜开始变软。
放入另一半蒜末，盐。
旺火翻炒。