简单有效补充气血的食疗方法

补充气血的食疗方法-----小米粥做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。功效：小米具有健脾和胃，补益虚损，和中益肾，除热解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热，反胃呕吐，消渴，泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米'煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”所以气血不足者可以经常服用小米粥。毕竟药补不如食补吗。