夏季清热去火食物

夏季多湿热，酷暑难熬，既容易伤肾气，又容易伤脾胃，而苦味食物多有清热去火，健脾燥湿等功效。夏季多吃苦味食物，对身体有很大的好处。1、凉拌苦瓜、苦瓜茶、苦瓜汁 凉拌苦瓜 苦瓜茶苦瓜汁2、凉拌蒲公英 凉拌蒲公英3、菠萝莴笋 菠萝莴笋