谁都难免有不开心的事情、心情不好的时候。我们能做到的就是调整自己的心情。
方法/步骤
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倾诉找自己的闺蜜倾诉一下，也可以对镜倾诉。
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合理发泄法把不开心的事情写在一张纸上，撕得碎碎的，再抓起来团在一起，然后狠狠地丢到垃圾桶里。
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倾诉找自己的闺蜜倾诉一下，也可以对镜倾诉。
合理发泄法把不开心的事情写在一张纸上，撕得碎碎的，再抓起来团在一起，然后狠狠地丢到垃圾桶里。