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欧尼酱
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腰椎康复锻炼方法
给大家介绍几个腰椎的锻炼方法。
方法/步骤
注意事项
1
1.禁止弯腰搬运重物。
2
2.禁止弯腰后转身（如泼水）
3
3.禁止突然过度弯腰后直腰。
4
4.禁止久坐。
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腰痛怎么办？
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