怎样使用健身球来塑身？接下来给大家分享一下生活小妙招，希望能帮到你。
方法/步骤
1
首先身体坐在瑜伽球上，向前做卷腹运动，久坐办公室的人群可以尝试一下。
2
然后呈现跪姿状态，肚子趴在瑜伽球上，膝关节抬起，双手斜向上45度伸直，头手同时下放，同时抬起。
4
总结如下。
多语言展示
当前在线：325今日阅读：5今日分享：35
首先身体坐在瑜伽球上，向前做卷腹运动，久坐办公室的人群可以尝试一下。
然后呈现跪姿状态，肚子趴在瑜伽球上，膝关节抬起，双手斜向上45度伸直，头手同时下放，同时抬起。
总结如下。