孕期能喝牛奶和酸奶吗？

牛奶中的钙容易被人体吸收，故准妈妈最好一天喝一袋牛奶，乳糖不耐受的准妈妈，可以用酸奶代替牛奶。每天喝一杯牛奶促进生长激素分泌，提高视力，增强骨骼生长，还具有美白作用。妊娠中后期，孕妇每日对钙的摄入量提高，故在选择奶制品时，最好酸奶和牛奶交替喝。